TÄMÄ POSTAUS EI OLE HERKILLE ;)
Lähtötilanne: 2.4.2013 -> 8.4.2013 -> 16.4.2013 ->7.6.2013
Paino : 57,5kg -> 56,5kg -> 55,5kg ->53,3
BMI : 21,6 -> 21,4 -> 21,0 ->20,3
Rasva : 34,6 -> 32,9 -> 32,4 ->30,7
Lihasmassa: 25 -> 26,4 -> 26,5 ->26,7
Sisäelinrasva: 4 -> 4 -> 4 ->4
Senttimetrit SD:n aikana lähes pelkällä ruokavaliomuutoksella:
Mitat cm 1.4.2013 25.5.2013
Pohkeet: 30cm ja 31cm 30cm ja 30cm
Reidet; 53,5cm ja 54,5cm 51,5cm ja 52cm
Vatsa (navan alta): 93cm 86cm
Rinta: 88cm 87,5cm
Vyötärö: 73cm 67cm
Haba/allit: 28cm ja 30cm 27cm ja 28,5cm
Pakarat: 98cm 94cm
LÄHTÖTILANNE:
TILANNE 6vkoa MYÖHEMMIN:
Näissä kuvissa siis näkyy 6 vkon SD:n tulokset ilman oikeanlaista liikuntaa, eli pääosin mentiin pelkällä oikeanlaisella ruoka-ohjelmalla. Jos olisin noudattanut edes jonkinlaisella tarmolla myös sitä liikkumisen puolta, tulokset olisivat hurjasti paremmat.
Tästäkin voisin esittää ainakin miljuuna tekosyytä kaikesta kiireestä häiden järjestelyn osalta, kirpputoritapahtuman järjestämisen osalta, kuumuus, lapset, selkäkipu, liiba laaba jne,
mutta sitä virhettä entee.
Syy siihen etten ole kuntoillut, johtuu ihan vaan omasta laiskuudestani ja aikaansaamattomuudestani.
Mutta hei!! En vaivu masennukseen, vaikka olen jopa herkutellut välillä :D
Suunta on silti hyvä ja alaspäin, Wuhuu!! \o/
Nyt pitää jopa pitää huolta, ettei paino putoa enempää, sillä muuten koon 36 hääpuku menee vaihtoon :D
Ihanaa ja aurinkoista kesää teille jokaiselle kauniille ihmiselle <3
Tää lähtee perheineen Turkin Antalyaan lomailemaan viikoksi ja nollaamaan aivot,
Tack och Adjö!!
Lopuksi vielä tämän hetkinen tilanne parin kuvan kera, ja kyllä, työtä on vielä tehtävä ;)
 |
| Huomaa törkyinen peili :D |
 |
| Arvet kertoo vain elämästä ;) |
 |
| Mikäs siinä on maatessa uudella takaterassilla :) |
